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美食推荐:黑椒牛柳,南瓜蒸鸡肉,韭菜鱿鱼须

发布时间: 2019-02-23

材料:鸡腿一只, 小南瓜一个, 青豆适量, 蒜五瓣 ,香葱两根 ,姜一小块 ,盐一茶匙 ,蚝油半汤匙, 黑胡椒一茶匙, 番茄酱半汤匙, 淀粉两茶匙。

韭菜鱿鱼须

2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水,最后沥干待用。

资料:牛里脊肉300克,洋葱、蘑菇各15克。动物油、料酒、酱油、白糖、水淀粉、黑胡椒、香油、蒜末、盐。

南瓜蒸鸡肉

2.炒锅置火上倒动物油烧热,放蒜末爆香,加入牛肉条翻炒,盛出备用。

1.韭菜切段,鱿鱼须切条

3.锅内留底油,炒香洋葱丝跟蘑菇片,倒入牛肉条及黑胡椒、酱油、蒜末、盐翻炒,熟后淋入香油即可。

3.锅内放油,下鱿鱼须大火翻炒,加酱油,精盐,少量味精,料酒,十三香粉等煸炒

3、鸡肉,青豆,蒜切小块,姜末,葱末,蚝油,番茄酱,黑胡椒,盐,淀粉,食用油一汤匙,混淆腌20分钟。

4.最后放入韭菜大火翻炒即可

2、鸡肉跟青豆粒焯水捞出备用。

黑椒牛柳

材料:韭菜、鱿鱼须、酱油、料酒、十三香粉、精盐、味精

4、腌渍好的肉放进盅里。上蒸锅蒸20-30分钟即可

1、南瓜切开掏空。(可能直接切圆形)。

1.牛里脊肉洗净切粗条,加料酒、酱油、白糖、水淀粉、盐腌渍20分钟;洋葱洗净,切成丝;蘑菇洗净,切成片。

做法

做法:

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