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荞麦面跟个别面条比较,哪个更有营养价值?

发布时间: 2019-01-14

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面条是主食的一种,很多人都喜好吃面条,尤其在酷寒的冬天,一碗热乎乎的面条,既能填报肚子,也能让身体刹那暖和起来,咱们所吃的大部分面条,都是用精巧白面做成的,也有些面条是用其余的杂粮做成的,比喻荞麦面,荞麦面做成的面条是深灰色的,那么和普通的白面条比拟有什么不同呢?荞麦面和普通面条相比,哪个更有养分价值?

荞麦面跟普通的白面条都含有丰富的蛋白质、脂肪跟碳水化合物,然而荞麦的膳食纤维含量比拟高,是一般面条的10倍还多,膳食纤维是人体所必须的重要营养元素,不仅可能增加人的饱腹感,也会促进肠胃的蠕动,帮助消化,有些人在吃完个别的面条之后很容易感到饥饿,就是因为小麦粉在加工过程中损失掉了比较多的膳食纤维,而荞麦粉则保存的更多,所以饱腹感也就更强。

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